The Coffee-chic podcast
S trochou kofeinu, sebevědomí a úsměvu jde úplně všechno. The Coffee-chic - podcast pro všechny #girlbosses o tom, jak být tou nejlepší verzí sebe samé, nekompromisně si plnit sny a hlavně - pořádně si přitom užívat.
235
před 2 roky
1.02
Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“
Poslední týden jsem měla vážně divný období. Nic mě nebavilo, nic se mi nechtělo, věci, co mě normálně hrozně baví a naplňují mě jen otravovali a já začala zpochybňovat, jestli jsem tam, kde bych měla být. Cítila jsem se naprosto odpojedná od toho, o čem jsem si myslela, že jsou mé cíle a moje - klišé jak hora - životní podstata. Alespoň pro teď. Zjistila jsem, že u mě došlo k tak zvanýmu "burnoutu" a v dnešním podcastu bych se s váma ráda pobavila právě na tohle téma. Co je to, jak mu předejít a hlavně - jak se zpátky spojit se svojí "purpose". Na konci vám také odpovím na některé otázky, co jste mi položili na instagramu!Když už nevím, co vlastně chci: Jak se (znovu) spojit se svojí „purpose“1) Co je to vlastně ten „burnout“ a jak mu předejít - burnout: syndrom vyhoření – citové a mentální vyčerpání, často důsledek dlouhodobého stresu.- znaky burnoutu: sklíčenost, popudlivost, bezmocnost, nechuť, cynismus, zapomínání, nesoustředěnost, snížená ochota pracovat s lidmi, stažení se, soukromé konflikty 2) Jak tomu předejít? - nepřepálit to hned na začátku, nevrhat se do ničeho po hlavě (pomalu, ale jistě)- mít dostatečně silný „proč“ s dobrým záměrem- dělat věci pořád tak, aby vás bavili a byli jste šťastní – dlouhodobě nechodit do extrémů= snažit se o to udržet balanc, najít si cestu, po které jste schopní jít celý svůj život nebo minimálně dlouhou dobu3) Jak se z toho dostat a spojit se tak znovu se svojí „purpose“ (podstatou, smyslem života)-dát si od dané aktivity (u které cítíme pocit vyhoření a ztráty motivace) pauzu= získáme čas k tomu, aby nám daná věc začala chybět nebo, abychom místo ní našli náhradu- promluvit si s někým inspirativním NEBO se podívat na video někoho, kdo nás inspiruje
Mon, 25 Feb 2019 21:27:47 +0100