KOULÍ PODCAST

Radar a Lucie. Zveme si lidi a ptáme se jich na věci. Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe. Šéftrenér a marketing b*tch z Železný koule.

Web podcastu

21: Volejte trenérovi: Jak se dostat do shybu?

V tomto díle si povíme, která varianta tréninku vás nejlíp dostane do shybu a proč je to právě kladka. Rozebereme ale i další metody - shyby s gumou, negativy, držení v horní pozici, přítahy na kruzích, shyby s dopomocí nebo stroj na shyby. Mrknem taky, jak moc ovlivňuje vaši schopnost dostat se do shybu tělesná váha nebo jestli jste kluk či děvče. A hlavně - proč byste shyby měli chtít rozhodně dělat. 

Thu, 03 Sep 2020 10:36:01 +0000