Performance Podcast

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Web podcastu

BONUS: Proč je to modré světlo a ne UV, které by mělo zajímat dermatology?

Celou epizodu Filokalista podcast #3: O negativním vlivu umělého modrého světla na pleť s Adamem Česlíkem (1 h 4 min) najdete ve video-verzi na filokalista.com/blog/podcast3 a také tady na Filokalista podcastu. V této ukázce si vysvětlíme hlavní problematiku toho, co je to HEV modré světlo, jak se diametrálně liší jeho zastoupení ve slunečním světle vs v moderním LED osvětlení a displejích, a proč naší pokožce škodí dnes už více než UV záření. Vyslovím také palčivý závěr o tom, že to ve skutečnosti může být nadměrné vystavování se modrému světlu (6 - 14 hodin denně), a ne slunce (v temné části roku u nás skoro není), které může paradoxně způsobovat podobné ne-li horší problémy. Doporučuju také mrknout na příběh Dominiky a její (zatím online) obchůdek: https://www.filokalista.com/blog/seznamte-se-se-zakladatelkou-dominikou

Sat, 04 Nov 2023 07:00:00 GMT